الجيوجيتسو البرازيلية
سيطرة. تقنية. هدوء.
تعلّم السيطرة على الأرض، الخروج من الوضعيات الصعبة والبقاء هادئا تحت الضغط. كل تفصيل يصنع الفرق.
تونس • جيوجيتسو • غرابلينغ • مصارعة
نادي جيوجيتسو وغرابلينغ ومصارعة في تونس
كن أقوى. تحرك أفضل. حافظ على هدوئك تحت الضغط.
تعلّم مهارة حقيقية. كن أقوى. تطور في كل جولة. انضم إلى فريق يأتي للعمل والتقدم.
7/7حصص طوال الأسبوع
5–15مجموعات أطفال
0خبرة مطلوبة
1رسالة واحدة للبدء
اختر مجالك
جيوجيتسو، مصارعة أو نو-غي: ابن أسلوبك
المصارعة
قوة. توازن. تأثير.
طوّر الدخولات والإسقاطات والدفاع. ابن جسما أقوى وحضورا يظهر من أول احتكاك.
غرابلينغ بدون كيمونو
سرعة. انتقالات. جولات.
اربط المصارعة بالعمل الأرضي بأسلوب سريع ورياضي. تتعلم بالحركة ثم تختبر مهاراتك في الجولات.
حصة في غرابلينغ غاراج
لا وقت ضائع. تتعلم، تكرر ثم تطبق.
لا تأتي لمشاهدة عرض طويل. تتحرك، تسأل وتبني مهارة تستطيع استخدامها فعلا.
افهم الحركة
يشرح المدرب التفصيل الذي يصنع الفرق: الوضعية، التوقيت ورد الفعل.
كرر حتى تتقنه
تتدرب مع شريك، تعدل الحركة وتصبح أدق مع كل تكرار.
اختبره في جولة حقيقية
تطبق التقنية أمام مقاومة تناسب مستواك. هنا يصبح التطور حقيقيا.
لماذا ستستمر
ليس مجرد عرق. بل أن تصبح أفضل فعلا.
مللت من قاعة الرياضة التقليدية
هنا لا توجد جولتان متشابهتان. تتعلم، تتحرك وتختبر نفسك.
تريد جسما قويا وعمليا
لياقة، قوة، مرونة وردود فعل: كل شيء يتطور معا.
تريد أن تعرف كيف تدافع عن نفسك
تعلم السيطرة والخروج والتصرف الصحيح عندما تسرع الأمور.
تريد أخيرا أن تصبح منضبطا
برنامج واضح، شركاء وجولات تجعلك تريد العودة.
ماذا ستبني
تطور تشعر به فوق البساط وخارجه
تبدأ لتتعلم القتال. وتستمر لأن جسمك يستجيب أفضل، قراراتك تصبح أسرع وكل أسبوع يعطيك نتيجة ملموسة.
جسم رياضي
قوة عملية، لياقة، مرونة وتنسيق تتطور معا.
ردود فعل سريعة
تقرأ الحركة، تتخذ قرارا وتتصرف دون تردد.
تطور تلاحظه
خروج أنظف، سيطرة أفضل وجولة أذكى: كل حصة تعطيك دليلا جديدا على تقدمك.
عادة عدم الاستسلام
تتعلم التنفس، التكيف والبحث عن الحل التالي عندما تصبح الجولة صعبة.
لا تحتاج إلى الانتظار حتى تصبح جاهزا.
الحصة الأولى موجودة لتبدأ. تعال كما أنت ونحن نهتم بالباقي.
قاعة تقوية بدنية داخل النادي
حوّل قوتك إلى أفضلية فوق البساط
راك ومقعد وأوزان وكيتلبيلز: فضاء عملي لتقوية الساقين والجذع والقوة التي تدعم الجيوجيتسو والغرابلينغ والمصارعة.
ارتكاز أقوى
قوّ ساقيك ووركيك للدفع والمقاومة وتغيير المستوى بشكل أفضل.
جذع أكثر ثباتا
حافظ على تماسك جسمك وانقل قوتك وثبّت وضعيتك عندما تزداد سرعة الجولة.
قوة تدوم
تدرّب بشكل عملي دون تحويل الحصة إلى استعراض للقوة.
داخل القاعة
شاهد الطاقة. تخيل نفسك في الجولة القادمة.
عمل جدي، أجواء جيدة وشركاء يريدون التقدم معك.
تأتي وحدك. لكنك لا تتدرب وحدك أبدا.
فريق يتدرب بقوة دون استعراض
الشريك الجيد لا يحاول إثبات شيء عليك. يعطيك مقاومة حقيقية، يحمي تعلمك ويدفعك بالقدر الذي يجعلك تتطور.
الاحترام أولا
نتدرب بجدية، نتحكم في الشدة ونحافظ على سلامة شركائنا.
اترك الأنا في الخارج
الاستسلام، المحاولة من جديد وطرح الأسئلة جزء من التدريب. هكذا تصبح أفضل.
كل شخص يطور الآخر
مبتدئا أو متقدما، تضيف شيئا للجولة وتغادر بشيء جديد.
حصتك الأولى
تعال. تعلم. خض أول جولة.
01
راسلنا على واتساب ونحدد لك الوقت المناسب.
02
تعال بملابس رياضية. لا معدات معقدة.
03
تعلم الأساسيات، خض أول جولة وارجع برغبة حقيقية في العودة.
البرنامج المباشر
مواعيد الجيوجيتسو والمصارعة في تونس
اختر وقتك. للحصة الأولى راسلنا قبل الحضور لنوجهك إلى الحصة المناسبة.
الاثنين
2 حصصجيوجيتسو برازيلية
جيوجيتسومصارعة
مصارعةالثلاثاء
3 حصصمصارعة
مصارعةأطفال من 5 إلى 10 سنوات
أطفالجيوجيتسو برازيلية
جيوجيتسوالأربعاء
3 حصصجيوجيتسو برازيلية
جيوجيتسوأطفال من 10 إلى 15 سنة
أطفالمصارعة
مصارعةالخميس
2 حصصمصارعة
مصارعةجيوجيتسو برازيلية
جيوجيتسوالجمعة
2 حصصجيوجيتسو برازيلية
جيوجيتسومصارعة
مصارعةالسبت
2 حصصأطفال من 5 إلى 10 سنوات
أطفالأطفال من 10 إلى 15 سنة
أطفالالأحد
2 حصصأطفال من 5 إلى 10 سنوات
أطفالأطفال من 10 إلى 15 سنة
أطفالأطفال من 5 إلى 15 سنة
طاقة مع تحكم
مجموعات حسب العمر لتطوير التنسيق والإصغاء والثقة والاحترام. يتحركون ويتعلمون ويعودون فخورين بما أنجزوه.
حي الرفاهة، تونس
ناد حقيقي. فريق حقيقي. في تونس.
Hay Rafaha, Rue Abdallah, Rue Farhat Hached, Tunis 2094, Tunisie+216 54 032 697
قبل الصعود إلى البساط
أنا مبتدئ تماما، هل يمكنني الحضور؟
نعم. نشرح الأساسيات خطوة بخطوة والجولات تناسب مستواك.
هل يجب أن أكون لائقا قبل أن أبدأ؟
لا. الغرابلينغ سيبني لياقتك وقوتك ومرونتك.
أي حصة أختار: الجيوجيتسو أم المصارعة؟
أرسل لنا هدفك وسنقترح الحصة المناسبة لمستواك.
هل تقدمون حصص الفنون القتالية المختلطة (MMA) في تونس؟
لا. لا يقدم Grappling Garage حصص MMA. لكن حصص الجيوجيتسو والغرابلينغ والمصارعة تبني أساسيات مهمة مستخدمة في MMA، مثل الإسقاطات والسيطرة والدفاع والعمل الأرضي.
كفاك تأجيلا
أول جولة لك تبدأ في تونس
اكتب: أريد أن أجرب. نعطيك الوقت المناسب. ثم نلتقي على البساط.
ابدأ عبر واتساب